Yoga mit Baby

ist anders. Lass dich ein auf die neue Verbundenheit auch auf der Yogamatte!

Atmen, entspannen, loslassen, achtsames Kräftigen, auch des Beckenbodens, und hineinspüren in deinen Körper. Auch dein Baby wird situationselastisch mit eingebunden!

Entspannen

Energie durch Atmen

sanftes Kräftigen

Verspannungen lösen

Körpergefühl zurück gewinnen

mit deinem Baby genießen

Yoga mit Baby ist eine wunderbare Möglichkeit, dich wieder deinem Körper zu widmen und dein Baby kann dabei sein. In der Entspannung wollen wir loslassen, mit Atemübungen Energie generieren, mit sanften Asanas wieder im Körper „landen“, ihn kräftigen, mobilisieren und dehnen. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auch auf den Beckenboden. Wenn dein Baby dazu bereit ist, machen wir auch sanfte Übungen mit ihm. Gefordert ist deine Flexibilität und Spontanität abhängig von den Bedürfnissen deines Babys. Perfektion bleibt draußen 😉

Ab der 6. – 8. Woche nach der Geburt. Vorkenntnisse sind keine notwendig.

Zur Zeit biete ich keinen fortlaufenden Kurs an. Frag´ gerne am besten mit deinen Freundinnen an!

Ich stehe dir auch gerne für Einzelstunden zur Verfügung!

sunny side up

Gesundheitsförderung Ernährung - TCM - Yoga - AVIVA - Doula
(c) Barbara Schmal-Filius, Stand: 04.02.2023

0043 699 1234 43 83

barbara@sunnysideup.at

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